スモークパプリカドレッシングのケトアボカド
このケト アボカド サラダは、肉や鶏肉のマリネとしても使えるおいしいスモーク パプリカ ドレッシングで味付けされています。
コース:サラダ
料理:スペイン語
キーワード:簡単
人数:4 副次的に
カロリー:299キロカロリー
材料
サラダ用…
- 2 アボカド
- 1/2 赤ピーマン
- 1/2 ミニ玉ねぎ | 細かく刻む
- ¼ カップ コリアンダーの葉 | ゆるく詰めた
スモークパプリカビネグレットソースに…
- 1 ティースプーン スモークパプリカ
- 1 大さじ 赤ワイン酢
- 2 大さじ ライムジュース
- 4 大さじ オリーブオイル | エキストラバージン
- 海塩と粗挽き黒コショウ
説明書
玉ねぎとピーマンを洗って皮を切り、種を取り除いて小さなさいの目切りにします。
コリアンダーを洗い、軽くたたいて水気を切り、茎を取り除き、葉を粗く刻みます。
ビネグレットソースの材料をすべてガラス瓶に入れ、味付けして乳化するまで振ってください。
アボカドを洗って皮をむき、半分に切って皿に移し、扇形に広げます。ライムまたはレモン汁を絞り、塩とコショウで味付けします。ビネグレットソースをかけます。
玉ねぎとピーマンのミックスを上に散らし、刻んだコリアンダーを添えてすぐにお召し上がりください。
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栄養
カロリー:299キロカロリー|炭水化物:12グ|タンパク質:2グ|脂肪:29グ|飽和脂肪:4グ|ナトリウム:10ミリグラム|カリウム:550ミリグラム|ファイバ:7グ|砂糖:2グ|ビタミンA:926IU|ビタミンC:33ミリグラム|カルシウム:15ミリグラム|鉄:1ミリグラム