スモークパプリカドレッシングのケトアボカド

スモークパプリカドレッシングのケトアボカド

このケト アボカド サラダは、肉や鶏肉のマリネとしても使えるおいしいスモーク パプリカ ドレッシングで味付けされています。

コース:サラダ

料理:スペイン語

キーワード:簡単

人数:4 副次的に

カロリー:299キロカロリー

材料

サラダ用…

  • 2 アボカド
  • 1/2 赤ピーマン
  • 1/2 ミニ玉ねぎ | 細かく刻む
  • ¼ カップ コリアンダーの葉 | ゆるく詰めた

スモークパプリカビネグレットソースに…

  • 1 ティースプーン スモークパプリカ
  • 1 大さじ 赤ワイン酢
  • 2 大さじ ライムジュース
  • 4 大さじ オリーブオイル | エキストラバージン
  • 海塩と粗挽き黒コショウ

説明書

  • 玉ねぎとピーマンを洗って皮を切り、種を取り除いて小さなさいの目切りにします。

  • コリアンダーを洗い、軽くたたいて水気を切り、茎を取り除き、葉を粗く刻みます。

  • ビネグレットソースの材料をすべてガラス瓶に入れ、味付けして乳化するまで振ってください。

  • アボカドを洗って皮をむき、半分に切って皿に移し、扇形に広げます。ライムまたはレモン汁を絞り、塩とコショウで味付けします。ビネグレットソースをかけます。

  • 玉ねぎとピーマンのミックスを上に散らし、刻んだコリアンダーを添えてすぐにお召し上がりください。

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栄養

カロリー:299キロカロリー|炭水化物:12|タンパク質:2|脂肪:29|飽和脂肪:4|ナトリウム:10ミリグラム|カリウム:550ミリグラム|ファイバ:7|砂糖:2|ビタミンA:926IU|ビタミンC:33ミリグラム|カルシウム:15ミリグラム|鉄:1ミリグラム