トマトを洗って皮をむき、くさび形に切り、塩をふり、大きなボウルで 10 ~ 15 分間煮ます。
パンを小さなサイコロ状に切り、オリーブオイルをかけ、イタリアン シーズニングを振りかけます。黄金色になるまで焼きます。注6
キュウリとタマネギを洗って皮をむき、キュウリは厚めの輪切りに、タマネギは薄切りにします。
バジルを洗い、振って余分な水を切り、葉を摘み(飾り用に数枚残しておきます)、粗くちぎります。
準備した材料をすべて、トマト、オリーブオイル、赤ワインビネガーと一緒にミキシングボウルに加え、コショウで味付けします。
よく混ざるまですべてを混ぜ合わせ、味見をして好みに応じて調味料を調整します。
パンツァネッラ トスカーナ サラダをサービング ボウルに盛り付け、冷蔵庫で冷やします (理想的には 30 分)。その後、残しておいたバジルの葉とパンを添えます。注7盛り付けてお楽しみください!
カロリー:244キロカロリー|炭水化物:11グ|タンパク質:2グ|脂肪:22グ|飽和脂肪:3グ|多価不飽和脂肪:2グ|一価不飽和脂肪:16グ|ナトリウム:44ミリグラム|カリウム:381ミリグラム|ファイバ:2グ|砂糖:4グ|ビタミンA:1137IU|ビタミンC:19ミリグラム|カルシウム:32ミリグラム|鉄:1ミリグラム