オーブンを 180°C (350°F) に予熱します。ベーキングトレイにベーキングペーパーを敷きます。
生ハムをトレイに一層に並べますが、詰め込みすぎるとカリカリになりません。約 10 ~ 15 分間、カリカリになるまで焼きます。焼き上がったら冷まします。
2~3 分、または柔らかくなるまで茹でます。塩を入れると豆が硬くなるので、必要最小限の水を入れます。水を切り、ザルに入れて冷たい流水で洗います。
ロケット(ルッコラ)を洗って乾かし、ボウルに移します。
ドレッシングの材料を小型のフードプロセッサーまたはブレンダーに入れて、混ざるまで混ぜます。
冷ましたエンドウ豆をロケットに加え、ドレッシングをかけ、味付けして混ぜ合わせます。生ハムの半分を砕き、サラダに優しく混ぜます。サラダを味見して、お好みに合わせて調味料を調整します。
サラダをサラダ皿に盛り付け、砕いた生ハムの残り半分と薄切りにしたプロヴォローネチーズを添えて、すぐにお召し上がりください。
*プロヴォローネは、牛乳から作られるイタリアのソフトスモークチーズです。2種類あります。辛い(シャープ)とドルチェ(甘い)、このレシピではパルメザンチーズで代用できます。
カロリー:479キロカロリー|炭水化物:25グ|タンパク質:17グ|脂肪:35グ|飽和脂肪:10グ|コレステロール:34ミリグラム|ナトリウム:400ミリグラム|カリウム:540ミリグラム|ファイバ:7グ|砂糖:11グ|ビタミンA:2008IU|ビタミンC:61ミリグラム|カルシウム:279ミリグラム|鉄:3ミリグラム