生ハムとプロヴォローネチーズのミント風味イングリッシュピーサラダ

  • オーブンを 180°C (350°F) に予熱します。ベーキングトレイにベーキングペーパーを敷きます。

  • 生ハムをトレイに一層に並べますが、詰め込みすぎるとカリカリになりません。約 10 ~ 15 分間、カリカリになるまで焼きます。焼き上がったら冷まします。

  • 2~3 分、または柔らかくなるまで茹でます。塩を入れると豆が硬くなるので、必要最小限の水を入れます。水を切り、ザルに入れて冷たい流水で洗います。

  • ロケット(ルッコラ)を洗って乾かし、ボウルに移します。

  • ドレッシングの材料を小型のフードプロセッサーまたはブレンダーに入れて、混ざるまで混ぜます。

  • 冷ましたエンドウ豆をロケットに加え、ドレッシングをかけ、味付けして混ぜ合わせます。生ハムの半分を砕き、サラダに優しく混ぜます。サラダを味見して、お好みに合わせて調味料を調整します。

  • サラダをサラダ皿に盛り付け、砕いた生ハムの残り半分と薄切りにしたプロヴォローネチーズを添えて、すぐにお召し上がりください。

*プロヴォローネは、牛乳から作られるイタリアのソフトスモークチーズです。2種類あります。辛い(シャープ)とドルチェ(甘い)、このレシピではパルメザンチーズで代用できます。

カロリー:479キロカロリー|炭水化物:25|タンパク質:17|脂肪:35|飽和脂肪:10|コレステロール:34ミリグラム|ナトリウム:400ミリグラム|カリウム:540ミリグラム|ファイバ:7|砂糖:11|ビタミンA:2008IU|ビタミンC:61ミリグラム|カルシウム:279ミリグラム|鉄:3ミリグラム