この本格的なメキシコのビリア デ レスは、ハリスコ州の豊かな風味をあなたのキッチンにもたらします。スモーキーなチリと体を温めるスパイスで煮込んだ柔らかい牛肉の香りが、家を純粋な安らぎで満たします。ボリュームたっぷりのシチューとしてボウルに入れても、カリカリチーズのタコスを作っても、家族のお気に入りになることは間違いありません。
特別なレシピ
伝統的にヤギを使って作られていますが、牛肉バージョンでは、素晴らしい風味を保ちながら、この伝統的な料理をより親しみやすいものにしています。じっくりと時間をかけて調理することで、お肉が柔らかくなり、深い味わいが生まれます。ボウルにシチューを楽しんでも、タコスの夜にクリスピータコスを作っても、その多用途性が気に入っています。
あなたの買い物リスト
- 3~4ポンドの牛肩ロースト:均等に調理できるよう、全体に美しい霜降りが入っているように 2 インチの塊に切ります。
- 乾燥チリ:グアヒージョ 3 個、アンチョ 2 個、アーボル チリ 2 個は、最高の風味を得るために種と茎を取り除きます。
- 新鮮な芳香物質:丸ごとニンニク 4 個 大きめの玉ねぎ 1 個 熟したトマト 2 個でソースのベースを作ります。
- スパイスブレンド:メキシコ産オレガノ 大さじ1 クミン小さじ1 シナモンスティック1本 クローブ丸ごと2個 生姜小さじ1 月桂樹の葉2枚 塩とコショウで味を調えます。
- 液体:低ナトリウムビーフスープ 4 カップ リンゴ酢大さじ 2 は肉を柔らかくします。
ステップバイステップの説明
- チリから始めましょう
- グアヒージョアンチョとアーボルチリから種を取り除きます。鍋に水を入れて中火にかけ、柔らかくなるまで15分間煮ます。
- 野菜を焦がす
- トマト、タマネギ、ニンニクをブロイラーの下のベーキングシートの上に置き、きれいな焦げ目が付くまで注意深く観察しながら4〜6分間置きます。
- ソースを作成する
- 柔らかくなった唐辛子と1カップの浸漬水をミキサーに加えます。焦がした野菜スープの酢と月桂樹の葉を除くすべてのスパイスを加えます。完全に滑らかになるまでブレンドします。
- スロークックを始める
- 牛肉の塊をスロークッカーに入れ、その上にソースを注ぎ、月桂樹の葉を加えて軽くかき混ぜます。蓋をして、肉が簡単に細断されるまで、低温で8〜9時間、高温で4〜5時間調理します。
- 料理を仕上げる
- 2本のフォークで肉の細切りを取り出し、ソースに戻します。月桂樹の葉を取り出し、すべてをよくかき混ぜ、味を馴染ませます。
成功のヒント
ダッチオーブンは、風味を加えるために最初に肉を焼くだけでもうまく機能します。前日の夜にソースを作っておくと、翌日の時間を節約できます。アーボルチリの数を変更して火加減を調整します。肉が細断に抵抗する場合は、長めに調理してください。
アイデアを提供する
ビリアを、新玉ねぎのコリアンダーとライムをトッピングした伝統的なシチューとして楽しんでください。素晴らしいケサビリア タコスを作るには、トルティーヤを濃厚なソースに浸し、肉とチーズを詰めてカリカリになるまで焼きます。試合当日の完璧な味として、とろけるチーズをトッピングしたナチョスにかけてお試しください。
よくある質問
- なぜ 3 種類の異なるチリを使用するのでしょうか?
それぞれのチリが独特の風味を加えます。グアヒージョは素朴な甘さを与え、アンチョは豊かなスモーキーさを加え、アルボルは熱さをもたらします。これらが一緒になって、特徴的な複雑なビリアのフレーバーを作り出します。
- なぜ乾燥唐辛子を浸して煮るのですか?
浸すことで硬い乾燥チリが柔らかくなり、滑らかなソースに溶けやすくなります。浸漬液は、最終的なソースに深みを加えます。
- 熱レベルを下げることはできますか?
はい、アーボルチリが熱の大部分を提供します。料理の信頼性を損なうことなく、グアヒージョとアンチョチリの風味を保ちながら、それらを減らすか省略します。
- 肉の焼き上がりをどうやって知ることができますか?
肉はフォークで簡単に細断できるはずです。まだ固い場合は調理を続けてください。調理時間を長くすると、結合組織が破壊され、肉が柔らかくなります。
- なぜ野菜を焼くのか?
トマト、玉ねぎ、にんにくを炙ることで焦げ味に深みが加わります。このステップにより、天然の糖がカラメル化され、ソースに複雑さが加わります。
さらなるアイデア
この本格的なメキシコのビリアは、柔らかい牛肩肉と、3 種類のチリと体を温めるスパイスから作られた濃厚なソースを組み合わせています。肉が崩れるまでじっくりと調理され、伝統的なシチューやモダンなビリアタコスに最適です。
ビリア
乾燥チリと温かいスパイスで作った濃厚なソースに柔らかい肩ローストを入れてじっくり煮込んだメキシコ風ビーフシチューです。
食事療法: 低炭水化物、グルテンフリー、乳製品フリー
材料
01 4ポンドの牛肩ローストを3インチの塊に切ります。
02 グアヒージョチリ10個。
03 アンチョチリ5個。
04 チリの木が3本。
05 ローマトマト 2個。
06 白ネギ 1 個、4 等分に切ります。
07 ニンニク 6片(皮をむいていない)。
08 低ナトリウムの牛肉スープ 2 カップ。
09 リンゴ酢 大さじ2。
10 コーシャーソルト小さじ2。
11 黒コショウ小さじ1。
12 クミン小さじ1。
13 メキシコ産オレガノ 小さじ1。
14 クローブ小さじ1/2。
15 シナモン小さじ1/2。
16 すりおろし生姜小さじ1/4。
17 月桂樹の葉3枚。
18 玉ねぎのみじん切り(盛り付け用)。
19 新鮮なコリアンダー(サービング用)。
20 ライムウェッジ(サービング用)。
説明書
ステップ01
ヘタと種を取り除き、洗って柔らかくなるまで15分間煮ます。
ステップ02
トマト、玉ねぎ、にんにくを軽く焦げ目がつくまで炒めます。ニンニクの皮をむきます。
ステップ03
チリを水と混ぜ、ローストした野菜、調味料、スープを加え、滑らかになるまで混ぜます。
ステップ04
牛肉の塊をスロークッカーに入れます。肉にソースを注ぎ、月桂樹の葉を加えます。低温で8〜9時間、高温で4〜5時間調理します。肉を細切りにしてソースに戻します。
注意事項
- ダッチオーブンで作れます。
- よく凍ります。
- タコスに最適です。
- 熱レベルを調整します。
- 4~5日保存可能。
- 伝統的なメキシコ料理。
必要なツール
- スロークッカー。
- ハイパワーブレンダー。
- 中くらいの鍋。
- シートパン。
- トング。
栄養成分表示(1食分あたり)
この情報はおおよその情報として考慮し、最終的な健康上のアドバイスとして使用しないことが重要です。
- カロリー: 514
- 総脂肪: 28g
- 総炭水化物量: 22g
- タンパク質: 48g