ほうれん草入りオイスターマッシュルームサラダ

  • 大きめのノンスティックフライパンを中火から強火で熱し、油を少々入れます。キノコを拭いて茎を切り落とし、フライパンにキノコを数回に分けて入れ、黄金色になるまで炒めます (1 回につき約 5 分)。

  • すべてのキノコが茶色くなったら、すべてをフライパンに戻し、みじん切りにしたニンニクとスモークパプリカを加えます。

  • すべてをかき混ぜてニンニクが温まったら、シェリービネガー大さじ 2 杯を加えます。ビネガーがジュージューと音を立てて蒸気が出るので注意してください。よく混ぜてコンロから下ろします。

  • その間に、ベビーほうれん草を洗って乾かし、スモークチェダーチーズを砕き、天日干しトマトを細切りにします。

  • すべての材料(松の実以外)を大きなボウルに入れ、味付けして混ざるまで混ぜます。

  • サラダボウルに盛り付け、松の実を散らして飾り付け、盛り付けてお召し上がりください。

カロリー:326キロカロリー|炭水化物:10|タンパク質:8|脂肪:30|飽和脂肪:6|コレステロール:15ミリグラム|ナトリウム:137ミリグラム|カリウム:691ミリグラム|ファイバ:3|砂糖:4|ビタミンA:2367IU|ビタミンC:9ミリグラム|カルシウム:132ミリグラム|鉄:3ミリグラム