ローストガーリックパルメザンチーズズッキーニスカッシュとトマト
このシンプルな野菜のロースト料理は、毎日の夏カボチャを特別なものに変えます。新鮮なズッキーニと黄色かぼちゃを厚めにスライスし、オリーブオイル、新鮮なニンニク、イタリアンハーブを混ぜたものでジューシーなトマトと和えます。ローストすると野菜によく染み込みます。パルメザンチーズをたっぷりとコーティングすることで、表面は香ばしくカリカリとした食感が生まれ、その下の野菜は柔らかく風味豊かな味わいを保ちます。キッチンにすでにあるであろう材料を使って、平日の夜には十分簡単ですが、会社で食べるには十分印象に残るおかずです。
で特集されました。

ズッキーニ、カボチャ、トマトのローストメドレーで、シンプルな夏野菜をレストランにふさわしいおかずに変えましょう。ニンニク入りのオリーブオイルとカリカリのパルメザンチーズの組み合わせは、準備を美しくシンプルにしながら、どんな食事をも格上げする魅力的な料理を生み出します。
何年にもわたってさまざまな野菜の付け合わせを試してきた結果、この組み合わせが私にとって最もリクエストの多いレシピになりました。野菜をコーティングする前にニンニクに油を染み込ませるのが魔法で、味の深さに大きな違いが生まれます。
必須の成分と選択のヒント
- ズッキーニと黄色カボチャ:最高の食感を得るには、しっかりとした中くらいの大きさのものを選んでください。
- トマト:液が出すぎず、しっかりと熟した品種を選びましょう。
- パルメザンチーズ:すりおろしたての熟成パルメザンチーズは最高の風味とサクサクした食感を提供します。
- ニンニク:新鮮なクローブのみ - あらかじめ刻んだものでは同じ風味の注入物は作成されません。
- イタリアの調味料:粉末ではなく目に見える乾燥ハーブを含むブレンドを探してください。
詳しい調理手順
- ステップ 1: 完璧な野菜の準備
- 野菜を均一にカットして均一に調理します。余分な水分を防ぐために、トマトの半分を軽くたたいて乾燥させます。適切にローストするために、ピースの間にスペースをあけて配置します。トマトの果汁が含まれるように、トマトの切り口を上にして置きます。
- ステップ 2: オイル注入をマスターする
- 風味を最大限に高めるために、最初に油とニンニクを混ぜ合わせます。混合物を10分間放置します。使用直前にかき混ぜてください。野菜にしっかりと衣を付けますが、あまり重くはなりません。
- ステップ3: 完璧なローストを実現する
- 密集しないように単一の層に配置します。調理の途中で鍋を回転させます。端が軽くカラメル化するのに注意してください。黄金色のパルメザンチーズ生地を探してください。

家庭菜園で育った私は、新鮮な食材を生かすシンプルな調理の重要性を学びました。このレシピはその原則を尊重しながら、特別なものにするために必要なだけの強化を加えています。
この料理の汎用性は、どの季節にも最適です。夏には庭で採れた新鮮な野菜を使います。冬には、店頭で購入した高品質の農産物が美しく機能します。

この料理は、私の家族の数え切れないほどの野菜懐疑論者を改心させました。ローストしたガーリック、甘い野菜、カリカリのチーズの組み合わせは、それぞれの要素を組み合わせたものをはるかに超えたものを生み出します。
よくある質問
- → 事前に準備してもいいですか?
- 野菜を先にスライスしますが、ローストする直前に油と調味料を加えます。
- →どのくらいの温度が最適ですか?
- 400°F で野菜は柔らかくなり、チーズは黄金色でカリカリになります。
- →他の野菜を使ってもいいですか?
- ピーマン、ナス、キノコも同様の調理時間でうまくいきます。
- → ベタつきを防ぐにはどうすればいいですか?
- パンを詰め込みすぎないように、一層に配置します。
- → 残ったものを温め直してもいいですか?
- はい、ある程度のカリカリ感を維持するためにオーブンで温まるまで再加熱してください。
夏野菜のパルメザン焼き
色とりどりの夏野菜をガーリックとイタリアンハーブでローストし、カリカリのパルメザンチーズをトッピングしました。
食事療法: 低炭水化物、ベジタリアン、グルテンフリー
材料
→ 野菜
01 ズッキーニ 2個、厚さ1/2インチにスライス
02 黄色かぼちゃ 2個、厚さ1/2インチにスライス
03 14オンスのトマト、半分に切る
→ 調味料
04 オリーブオイル 大さじ3
05 ニンニク 4片(みじん切り)
06 イタリアンシーズニング 小さじ1 1/4
07 塩とコショウで味を調える
08 細切りパルメザンチーズ 1カップ
09 飾り用パセリ(お好みで)
説明書
ステップ01
オーブンを400°Fに加熱します。ベーキングシートにクッキングシートを敷く
ステップ02
油、にんにく、イタリアンシーズニングを混ぜ合わせます。 5〜10分間放置します
ステップ04
天板に広げ、その上にパルメザンチーズをのせる
ステップ05
柔らかくなり、チーズが黄金色になるまで25〜30分間焼きます
必要なツール
- ベーキングシート
- クッキングシート
- ミキシングボウル
アレルギー情報
潜在的なアレルゲンの成分を確認し、疑わしい場合は医療専門家にご相談ください。
- 乳製品