ジューシーなチェリー入りスイカフルーツサラダ

この夏、涼しく過ごしたいと思いませんか?ジューシーなチェリーと香り豊かなミントを添えた真っ赤なスイカフルーツサラダは、爽やかな夏のデザートとして、またはおやつとしても最適です。

  • メロンの外側を洗い、まな板の上に平らに置いて両端を切り落とします。真ん中で切り分けて、扱いやすい大きさに2つに分けます。

  • 次に、各ピースを立てて、鋭いナイフで皮を切り取ります。上から下に向かって切り始めます。ピンク色の果肉が見え始めるまでスライスし続けます。

  • 皮をむいたスイカを平らに置き、一口大の立方体に切ります。

  • さくらんぼをすべて洗い、さくらんぼピッターがあればそれを使って茎と種を取り除き、半分に切ります。

  • ミントを洗って振って軽くたたいて乾かし、葉をステップから取り除きます。

  • すべてを大きなボウルに入れてよく混ぜ合わせます。

  • サラダボウルに盛り付け、食べる準備ができるまで冷蔵庫で冷やしておきます。

カロリー:201キロカロリー|炭水化物:51|タンパク質:4|脂肪:1|飽和脂肪:1|ナトリウム:7ミリグラム|カリウム:759ミリグラム|ファイバ:4|砂糖:41|ビタミンA:3132IU|ビタミンC:48ミリグラム|カルシウム:58ミリグラム|鉄:2ミリグラム