子羊ひき肉と松の実を添えたクリーミーなフムス

子羊をトッピングした信じられないほどクリーミーな自家製フムス

自宅でフムスを作るのは非常に簡単で、事前に計画を立てるだけです。使いたくなるでしょう一晩水に浸した乾燥ひよこ豆缶詰の代わりに(風味と食感の両方に影響します!)。私のお気に入りの提供方法自家製フムスセイボリー付きです子羊ひき肉とキノコ!お互いを補い合う完璧な食材の組み合わせです。

このレシピがうまくいく理由

  • バランスのとれた味わい:フムスはクリーミーでピリッとした風味があり、ラム肉のトッピングは香ばしくスパイスが効いていて、わずかにナッツのような味わいです。フレッシュなミントがトップを占め、軽くて明るいフレーバーを加えます。信じられないほどバランスが良いですね!
  • ビロードのようなフムス:このフムスは信じられないほどクリーミーだと言っても、冗談ではありません。でも心配しないでください。テクスチャを追加するには、たくさんの機能があります。カリカリ松の実!
  • もちろんグルテンフリー、乳製品フリー!それは決して悪いことではありません!

省略できない材料が 1 つある場合は、そのままにしておきますフレッシュミント。これにより料理が際立ち、最高に新鮮な風味が生まれます。

もっと簡単にするには、、私を試してみることを検討してください、、またはこれ次!

子羊ひき肉でフムスを作るのに必要なものは次のとおりです。

必要なもの

フムスはシンプルに作られています乾燥ひよこ豆、コーシャーソルト、重曹、レモン汁、タヒニ。私の好きなタヒニのブランドはフィンランド タヒニ

子羊ひき肉とマッシュルームのトッピングには、次のものが必要です。

  • 白いボタンキノコ(または実際に好きな種類のキノコを!)オリーブオイルでソテーします。
  • 子羊ひき肉、で味付けしたザアタル、コーシャーソルト、シナモン、オールスパイス、白コショウ、みじん切りニンニク。
  • 白ワインビネガー、酸味を加えるために加えられます。
  • 松の実、素敵なナッツのようなトーストな要素が加わります。クランチが私の一番好きな部分です!
  • 新鮮なミントまたはパセリのみじん切り:私はフレッシュミントに一票ですが、もちろんパセリでも大丈夫です。
  • 提供する場合:高品質のエクストラバージン オリーブ オイル、フレッシュ ハーブ、挽いたクミン、パプリカ、ピタパン。

乾燥ひよこ豆を小さじ1杯の重曹を加えた水に一晩浸します。
ひよこ豆の水を切りますが、茹で汁は約1/2カップにとっておきます。
ひよこ豆、タヒニ、レモン汁、塩、取っておいた調理液、角氷をフードプロセッサーに入れます。
フムスが滑らかでクリーミーになるまでブレンドします。

方向

詳しい分量と作り方は以下のレシピカードに記載されています。

  1. ひよこ豆を浸す:乾燥ひよこ豆を水で覆い、大さじ1杯のコーシャーソルトを加え、一晩浸します。
  2. ひよこ豆を調理する:水を切り、すすぎ、小さじ1の重曹を加えた水で45〜55分間、柔らかくなるまで煮ます。スキム残留物。
  3. フムスを作る:ひよこ豆をタヒニ 1/2 カップ、取っておいた調理用水 1/2 カップ、レモン汁、塩、角氷 2 ~ 3 個と滑らかになるまでブレンドします。調味料を調整し、器に盛ります。
  4. ラム肉のトッピングを準備します。キノコをオリーブオイルで炒め、子羊ひき肉、スパイス、ニンニク、酢、松の実、ハーブを加えます。茶色になるまで調理します。
  5. 組み立てて提供する:フムスの上にラム肉のミックスを乗せ、オリーブオイルをかけ、パセリ、クミン、パプリカ、松の実を飾ります。温かいピタと一緒にお召し上がりください。
角切りにしたキノコの傘を大きな鍋でソテーします。
子羊ひき肉とスパイスを加え、肉の両面が茶色になるまで調理します。
よく混ざるまでかき混ぜ、味をみて調味料を調整します。

アリさんのとっておきのヒント!

  • 温かいひよこ豆:ひよこ豆を温かいうちにブレンドすると、最も滑らかなフムスになります。
  • 高品質のタヒニ:上質なタヒニを使用し、コクのある味わいに仕上げました。
  • 松の実をトーストします。松の実を軽くトーストするとナッツの風味が増します。
  • 新鮮なハーブを欠かさないでください。乾燥ハーブでは再現できない明るく新鮮な味を加えるので、これは非常に重要です。
白ワインビネガー、ミントまたはパセリ、ニンニク、松の実を加えます。
クリーミーなフムスの上に子羊ひき肉をスプーンですくって乗せ、さらにフレッシュミントをトッピングします。

事前に作って保存する

  • 先取りするには:フムスとトッピングを別々に用意する2日まであらかじめ。食べる直前に混ぜ合わせます。
  • 店:残り物は密閉容器に入れて冷蔵庫で保管してください最大3日間。
  • 再加熱:トッピングのラム肉をフライパンか電子レンジで軽く温めます。組み立てる前にフムスを室温に戻してください。

フムスは冷凍で3ヶ月ほど保存可能です。冷蔵庫で一晩解凍し、再度ブレンドして粘度を高めます。ラム肉のトッピングは生の状態で保存するのが最適ですが、個別に冷凍して 1 ~ 2 か月間保存できます。

提案を提供する

添えて温かいピタクリスピーピタチップス、 または生野菜キュウリやニンジンのように。フレッシュなものと合わせてタブーレサラダまたはその側面野菜のローストまたはピクルス

またこれを作ると思うだけでよだれがでてきます!ぜひお試しいただき、ご感想をお聞かせください。

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子羊ひき肉と松の実を添えたクリーミーなフムス

このレシピは、クリーミーな自家製フムスセイボリーをトッピング子羊ひき肉、素朴なキノコ、そしてナッツのような松の実が入っています。ショーストッパー。滑らかでビロードのようなフムスは、ボリュームがあり、香り高く、対照的な食感に満ちた、大胆でスパイスの効いたトッピングに最適なキャンバスを提供します。として提供されたかどうか前菜、メッゼスプレッドの一部、または温かいピタと新鮮な野菜を含む完全な食事、この料理は間違いなく大勢の人を喜ばせます。

準備25

料理する1時間 15

非アクティブ時間12時間

合計13時間 40

料理:中東

ダイエット:グルテンフリー

キーワード:自家製フムスのレシピ、フムスの作り方、乾燥ひよこ豆入りフムス、子羊肉入りフムス

分量:6 一人分

カロリー:570kcal

フムス用

  • 8 オンス 乾燥ひよこ豆
  • 1 大さじ コーシャーソルト + 小さじ1/2
  • 1 小さじ 重曹
  • レモン1個分の果汁、 大さじ4程度
  • 1/2 カップ タヒニ

子羊ひき肉とキノコ用

  • 2 大さじ エキストラバージンオリーブオイル
  • 4-6 オンス 白いボタンキノコ、 茎を取り除き、キャップを1/4のサイコロ状に切ります。
  • 1 ポンド (16オンス) 子羊ひき肉
  • 1 小さじ ザアタル
  • 1 小さじ コーシャーソルト
  • 1/2 小さじ シナモンパウダー
  • 1/2 小さじ オールスパイス
  • 1/2 小さじ 白胡椒
  • 2 クローブニンニク、 細かく刻んだ
  • 1 大さじ 白ワインビネガー
  • カップ 松の実、 付け合わせ用にさらに追加
  • 2 大さじ 刻んだ新鮮なミントまたはパセリ

給仕用

  • 高品質のエキストラバージンオリーブオイル
  • パセリのみじん切り
  • グラウンドクミン
  • パプリカ
  • ピタパン

給仕用

  • 高品質のエキストラバージンオリーブオイル
  • パセリのみじん切り
  • グラウンドクミン
  • パプリカ
  • ピタパン
  • ひよこ豆を一晩水に浸す。 8オンスのひよこ豆を大きなボウルに入れ、水で完全に覆います。コーシャーソルト大さじ1を加え、しばらく放置します。12時間

  • ひよこ豆を調理します。ひよこ豆は水を切り、冷水で洗い、大きな鍋に入れて完全に水を注ぎます。重曹小さじ1を加えます。沸騰したら約3時間煮る45~55分、またはひよこ豆がとても柔らかくなるまで。上部に溜まった残留物をすくい取ります。

  • ひよこ豆のピューレ。茹で水を約1/2カップにとっておき、ひよこ豆の水を切ります。タヒニ 1/2 カップ、取っておいた調理液 1/2 カップ、レモン 1 個の果汁 (大さじ約 4)、コーシャー ソルト 小さじ 1/2、角氷 2 ~ 3 個を入れてすぐにフードプロセッサーに入れます。ブレンド2~3分、非常に滑らかになるまで。スパチュラを使って側面をこすり落とし、さらに1分間混ぜます。味を見て調味料を調整し、必要に応じて再度ブレンドし、ボウルに移します。均一な層に広げます。

  • ラム肉のトッピングを作ります。大きなフライパンにオリーブオイル大さじ2を入れて中火にかけます。熱くなったら、角切りにしたキノコの傘を加え、時々かき混ぜながら、約茶色になるまで調理します。4~6分。 1ポンドの子羊ひき肉を加え、ザアタル小さじ1、コーシャーソルト小さじ1、シナモン挽き小さじ1/2、オールスパイス挽き小さじ1/2、白コショウ小さじ1/2で味付けします。子羊肉に完全に火が通るまで調理します。4~6分もっと。刻んだニンニク2片、白ワインビネガー大さじ1、松の実1/3カップ、刻んだミントまたはパセリ大さじ2を加えて混ぜます。

  • 組み立ててから提供する。フムスの中央に子羊ひき肉とマッシュルームを混ぜ合わせたものを盛り付けます。高品質のエキストラバージンオリーブオイルをかけて、みじん切りのパセリ、挽いたクミン、パプリカ少々、そして追加の松の実を飾ります。ピタで温めてお楽しみください!

  • 栄養成分表示に含まれないものピタパンや野菜を添えて。
  • 先取りするには:フムスとトッピングを別々に用意する2日まであらかじめ。食べる直前に混ぜ合わせます。
  • 店:残り物は密閉容器に入れて冷蔵庫で保管してください最大3日間。
  • 再加熱:トッピングのラム肉をフライパンか電子レンジで軽く温めます。組み立てる前にフムスを室温に戻してください。
  • フムスは冷凍で3ヶ月ほど保存可能です。冷蔵庫で一晩解凍し、再度ブレンドして粘度を高めます。ラム肉のトッピングは生の状態で保存するのが最適ですが、個別に冷凍して 1 ~ 2 か月間保存できます。

提供:3g|カロリー:570kcal|炭水化物:30g|タンパク質:25g|脂肪:40g|飽和脂肪:10g|多価不飽和脂肪:10g|一価不飽和脂肪:17g|コレステロール:55mg|ナトリウム:1796年mg|カリウム:714mg|ファイバ:8g|砂糖:5g|ビタミンA:120IU|ビタミンC:4mg|カルシウム:95mg|鉄:5mg

撮影者:ミーガン・マッキーハン

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